06032012 tiistai: etureidet

Tervehdys jälleen salilta ja töistä ja koiralenkiltä ja ja ja ja ja kaupasta…ja ja … Mitähän mä en olisi tänään tehnyt. Olen juossut kuin aropupu taas paikasta toiseen. Treeni tuli tehtyä oikein raivolla. Voin kertoa että hiki tuli ja etureidet oli aika hyvässä pumpissakin :)

Tänään oli töissä taas kiirettä, mutta yhden potilaan peruuntuminen takasi sen, että pääsin työajan puitteissa lähtemään, joten suuntasin suoraan salille.

-reiden ojennus
-syväkyykky
-reidet istuen prässissä kumpikin jalka erikseen
-prässi
-reiden ojennus

Venyttelyt.

Sitten taasen kiireen vilkkaa kaupan kautta hakemaan tyttöä mummolasta kotiin ja sitten himaan… koirat… ja pyykit… ja ja ja ja ja ja ja … tekemistä riittää aina ja ihan tarpeeksi.

Huomenna ois sitten taas tarkoitus painella hikoilemaan :) Jahka nyt taas työpäivästä selvitään. Palaillaan!!!