10102012 keskiviikko; selkää ja haukkaa

Terveppä terve. Duunipäivä oli… no se oli taas niin semmonen kuin se olla voi… eli överiksi meni :o pääsin salille vasta puoli viiden jälkeen :/ ja kotiin tulin vasta vähän ennen seitsemää. On taas niin hyvä äiti fiilis, että terve. Mutta minkäs teet. Treenit on silloin kun ne on ja ne on tehtävä, jos tässä vielä kisoihin joskus mielii. Välillä sitä joutuu kärsimään huonoa omaatuntoa siitä, kun päivät venyy ja venyy, mutta onneksi apukin on lähellä :)

No mutta tänään jumppasin selkää ja haukkaa. Jälleen pääsi haukat sellaiseen pumppiin että morjens. Jees treeni :) hyvä mieli… kaikesta huolimatta.

-crossi
-alatalja levee ote (rest-pause sarjat)
-kulmasoutu kp
-puolikas mave (pyramidisarja)
-pull over taljassa (rest-pause sarjat)
-hauiskääntö vinopenkistä kp
-scott penkki
-haukkapumppailua taljassa vasarakääntö

No mutta tähän päivään ei juuri mitään lisättävää. Takki on tyhjä ja sohva on ihana. Kahvia… nautintaa… onneksi mulla on ihana koti ja perhe … rakastan!