24082010 Tiistai; jalka- ja vatsatreeni

Huhhahei. Kyllähän kannatti lähteä tänään kuntosalille. Teki niin hyvää jälleen. Aamulla saattelin tytön taas osanmatkaa kouluun ja jatkoin koirien kanssa lenkkiä. Kotiin tultuani söin aamupalaksi

-ruispuuroa, sokeroimaton hedelmäsose ja sokeroimaton mansikkakeitto, kuppi kahvia

Hetken siinä surffailin netissä ja ajattelin, et paskat, lähdetään salille :) Ei kun kassi kasaan ja menox!

Salilla oli vuorossa jalka- ja vatsatreeni. Aika sitä perussettiä mitä aina aikaisemminkin, joten ehkä en toista taas itseäni vaan kerron pääkohdat. Tänään nimittäin tein

– kyykyn sijasta jalkaprässiä 85kg x 15 x 3 ja tuo setti kolmesti. Jos ei huomenna ole vähän tuntemuksia hanurissa ja reisissä, niin ihmettelen. Tein tota niin antaumuksella. Olin taas ihan innoissani tuosta laitteesta :D

– reiden ojennukset ja koukistukset, samaten pohjeprässi meni perinteisesti 65 kilolla
– takareisi / pakara maaten 35 kilolla
– vatsarutistus tänään vaan :D 50kg (ajattelin olla rääkkäämättä itseäni liikaa ;) )
– lämmittelyt ja jäähdyttelyt crossilla 10 minuuttia

Semmosta vääntöä pähkinänkuoressa. Huomenna uusiksi, mutta vuorossa kädet ja selkä, uu jeah!

Tyttö tuli hienosti, siis todella hienosti jälleen tänään koulusta yksin suoraan kotiin :) Olen kyllä ylpeä tuosta pienestä emännästä! Nyt olemme tehneet läksyjä yhdessä ja tyttö innostui tekemään lisätehtävätkin. Minä olen tutustunut koulusta tulleen paketin sisältöön. MLL: tekemä paketti sisälsi vanhemmille infoa. Eipä siellä kauheesti ollut sellaista mitä en jo tietäisi, mutta hyvähän se on, että näitä itsestäänselvyyksiä painotetaan. Joskus ne itsestäänselvyydetkin voi unohtua. Siellä oli mainintaa siitä, kuinka lapsi syö viisi kertaa päivässä. Välipalalla on väliä ja sitä rataa! Samaten kuinka tärkeää on vapaa leikki, kuinka suuri merkitys harrastuksilla on tässä elämänvaiheessa, vai onko? Miten lapsi tarvitsee edelleen huolenpitoa, rakkautta, kehuja, tukea. Lapsuus ei lopu koulun alkuun! Niinpä, niinhän se on. Mielenkiintoisia juttuja. Myös lasten / nuorten seksuaalikasvatuksesta oli artikkeli. Musta hienoa, että näitä asioita otetaan esille. Muistan kuinka itse sain äidiltä ala-asteikäisenä kauheat huudot päin naamaan kun erehdyin kysymään mitä tarkoittaa masturbointi? Olin siis lukenut Koululaisen lääkäri palstalta aiheesta ja en tiennyt mitä tuo sana tarkoittaa, päätin kysyä äidiltä ja äiti haukkui mut ihan pystyyn, että mistä olet tuollaista kuullut ja niin pois päin. Olin aivan nolona… Eli siinä oikein perinteinen esimerkki siitä kuinka _ei tule toimia_ jos ja kun lapsi kyselee seksiin liittyvistä asioista! Eihän nyt yksityiskohtaisesti tarvitse kertoa, tuohonkin olisi varmasti riittänyt vastaukseksi, että se on aikuisten seksuaalisuuteen liittyvä asia. Että silleen… Hmmm. Mutta siis pähkinänkuoressa, erittäin hyvä että tällaisia infopaketteja jaetaan vanhemmille ja toivottavasti kaikki niihin perehtyykin.

On mukavaa tehdä kotitehtäviä tytön kanssa yhdessä :) Huoh. Loma on kohta ohi… ja joudun menemään töihin. Sanon nyt näin, sillä olen tykännyt olla kotona tytön kanssa, puuhata näitä ekaluokkalaisen juttuja :) Ihanaa! Mutta… no arki alkaa… On töihinkin kiva palata. Hitsi jos ois varaa olla hetken kotiäitinä :)

Ruoka syötiin yhdessä. Meidän välipala… tai tytön välipala, mulle lounas :) Kuten kuvasta näkyy, tai pitäisi näkyä ;) lounaaksi oli;

– höyrytettyä kukka- ja parsakaalia
– paistettua kesäkurpitsaa, päälle tuli jälleen mun spessu couscous, sipuli, creme fresh tahna omilla mausteilla, nams! Juomaksi lasillinen piimää! Jälkkäriksi kuppi teetä.

Edelleenkään mulla ei siis toimi Fitfarmin tunnarit, kiva kiva, mutta toisaalta, eipähän mun elintavoissa kauheesti moitittavaa ole, joten ehkä kestän tämän alkuvaikeuden Fitfarmin kanssa. Haluaisin kyllä ihan mielenkiinnosta tutustua heidän laatimaan ruoka – ja treeniohjelmaan! Aina voi oppia joitain uutta ja pitääkin!

Semmosta. Nyt menen laittamaan tytölle ”tatuoinnin” :) Tuli siellä koulupaketin mukana ja nyt on kauhea kuumotus saada semmoinen. Äitiinsä tullut :D Kuulemisiin! Aih, juu, puolisko muistutti, että BB alkaa piakkoin, mä en kestä :) jei!