26122011 maanantai; olkatreeniä

Ja kun aamulla jälleen silmäni auki sain, vetäsin smoothiet ja kaffet naamariin ja lähdin kuinkas muutenkaan kuin salille :D Tänään tulikin sitten huhkittua taas ihan kunnolla. Puolitoistatuntia punttia ja vielä kolkytäviisi minsaa fillarointia :) Olihan siinä sitten tälle päivälle. Sen päälle olikin hyvä lähteä syömään tonne lammen taakse, tosin matkaan tuli muutama mutka kun noita puita tuntuu olevan nyt poikittain vähän joka tiellä :o

Salilla :D ette varmaan ois arvannutkaan ;)

No jah pientä treeninjälkeistä fiilistelyä :D Pikkasen pukkasi hikee pintaa fillaroidessa. Hymy irtoo mukavasti :)

Tänään siis treenailin olkapäitä. Aika perussettiä jälleen kerran. Nyt taas vetää kyllä aika inhottavasti tonne vasempaan hartiaan ja käteen. Mä en käsitä mitä mä saan sieltä aina jumiin… hmmmm…

-crossi, keppijumppaa käpälille
-vipunosto-pystypunnerrus variaatio :D 4×15
-sama kuin edella jalkojen välistä yksi käsi kerrallansa 4×15
-vipunostot istuen sivulle 4×15
-vatsarutistukset eri variaatioita :D
-smith pystypunnerrus ilman selkänojaa 4×10
-vipunostot penkistä takaolille 4×15
-vatsarutistuksia
-fillarointia 35min.
-keppijumppaa ja jalkavenyjä

Salin jälkeen tosiaan lähdettiin suoraan moikkailee taas rotikoita lammen taakse :) Hyvät oli ruoat. Vielä pitäs illan päätteeksi juhlia mummilassa tyttäreni 8 vee synttäreitä, vaikka virallisesti ne olivatkin eilen. Saapi nyt nähdä, onko isomummo ja -pappa lähteneet Forssasta tännepäin tällä säällä :o Harmittaa kovasti, jos en näe heitä :/ mutta ymmärtäähän sen, ettei tuohon myrskyyn välttämättä halua lähtä autolla, kun ei tiedä mistä kohtaan tie on milloinkin poikki.

Me ollaan bongattu tänään ainakin 10 kaatunutta puuta tästä meidän lähiympäristöstä. Muutamat sähkölinjatkin meni maata pitkin :/ jaiks. On nimittäin ollut pieni blosis tänään. Itse heräsin aamulla siihen, kun kuuntelin, että lähteekö jonkun parvekelasit irti, sen verran kovasti puhalsi, huh. Tässä meidän koiraneiti Rosina ihmettelee, että mitäs nyt tehdään, mistäs mennään :D

Kuvassa näkyy, miten pururadan valotolppien sähköjohdot mukavasti roikkuu maahan asti, kun puu on lysähtänyt niiden päälle :o On siinä taas joillakin työmaata korjata näitä vahinkoja :(

Nyt täytynee lähteä valmistautumaan synttärikemuihin. Pikkuneidin synttärilahjakin pitää kalastaa makkarin kaapin päältä. Olen työntänyt sen niin syvälle sinne jonnekin, etten tiedä miten saan sen vieltä vekka ilman tikkaita :D Ainakin on ollut hyvä jemma :)

Kuulemiin.