Avainsana: Body Fitness

28012012 lauantai: takareidet ja pohkeet

Perjantaina matkalla iltavuoroon. Ihanan aurinkoisia päiviä on ollut kyllä, kuten kuvasta näkyy.

Ja lunta piisaa! Kyllä mä ainakin diggailen talvesta, kun ei vaan ole liian kylmä :)

Tänään tuli jumppailtua sitten takareidet. Oikein hyvä treeni oli. Sain mukavasti tuntumaa. Myös pohkeet sain aika juntturaan, sen huomasi kun juostiin koirien kanssa vähän pururadalla, nykyisillä hiihtoladuilla :o niin kiristeli mukavasti pohkeita ;) … Lue lisää »

21012012 lauantai: takareidet ja pohkeet

Tittidii, takana aivan loistavasti onnistunut treeni ja okei, mä myönnän, mä vähän turasin muutakin kuin takareisiä ja pohkeita… mut kun mut kun mut kun… niin teki vaan niin mieli kun oli vauhti päällä. Tein siis eka sen mitä oikeesti pitikin tänään salilla tehdä, eli takareidet ja pohkeet. Sen jälkeen vaan oli sellainen fiilis, että pakko vähän vielä jotain tehdä, vaikka … Lue lisää »

17012012 tiistai; etureidet

Yleisön pyynnöstä julkaisen muutamia kuvia Pentistä. Näitä kuvia on ehkä joskus jo nähtykin täällä blogissa, mutta tässä kuitenkin :)

Pentti kesällä. Tuuletin on Pop!

Pentti lammen jäällä :)

Pentti poseeraa :)

Onhan se julmetun hieno koira ja niin söpö, mamman poika ;)

Tänään on ollut taas yhdenlainen päivä. Siis voi eiiiii… töissä meni pari tuntia överiin, mutta sekään ei pidätellyt … Lue lisää »

16012012 maanantai; terkut Stadista, olkatreeni

Nonnih, tätä päiväähän tässä on odotettu :) Tänään siis ensimmäinen yhteinen treeni valmentajan kanssa ja voi että … olin tohkeissani. Vähän taisi jännittääkin :o myönnetään, mutta sitten kun pääsin sinne, se jännitys karisi pois ja olin oikeastaan aika lailla rento ja oma itseni… olo oli kuin ois kotiin tullut ;) Kuntosali harrastus rules. Oli sitten sali kuin sali, niin kyllä … Lue lisää »

Huono päivä

Aamuyön tunteina heräsin siihen kun meidän pieni ukko päästeli valtaisia ulvahduksia. Ajattelin unenpöpperössä eka, että ukolla on maha kuralla tai kauhea pissihätä. Kun menin olkkariin, ukko istui sohvalla. Mietin, onko sen jalka jäänyt ehkä jumiin sohvan väliin, vaan ei ollut. Kun sain houkuteltua Pentin lattialle, kävin läpi lonkat, olat, kyynäret, selän ja lopuksi niskan ja sieltähän se kipu sitten löytyi.… Lue lisää »

Body Fitness

Näin sunnuntai aamusta kun on aikaa surffailla taas netissä ja perehtyä entisestään aiheeseen Body Fitness, niin tässä taas faktaa liittyen BF:n. Lähtisin allekirjoittamaan tuon, että fitness on elämäntapa! Sen on vähän pakkokin olla siinä vaiheessa, jos tavoitteellisesti treenaa kohti kisakuntoa. Haluaisin vain tietää, kuinka paljon tällainen elämäntapa rajoittaa ihmisten sosiaalista elämää ja kuinka paljon se käy rasitteeksi parisuhteessa, varsinkin sellaisessa … Lue lisää »

31122011 lauantai: haukka-ojentaja

No kylläpä oli taas jotenkin motivaatio hukassa aamutuimaan (klo 10.30 :D) kun piti salille lähteä. Oli jotenkin sellainen vitutus päällä, että sen voimin mentiin punttia kolistelemaan. Toimiihan se niinkin :) Itse asiassa lievästi kohonnut vitutuskäyrä toimii hyvin motivaattorina salitreenille :D Itselläni ainakin käyrä lähtee kummasti laskuun, kun pääsee vähän päästelee paineita pihalle. Hyvä niin, ei tartte kotona kirota :)

No … Lue lisää »

Tooooorstai

Nonnih, nyt on Helsingistä kotiuduttu :) Olihan jännä lähteä esittelemään itseään sinne. Ei jännitä enää ja itse asiassa jännitys karisi heti siinä vaiheessa kun tapasin Sallan. Niin, elikäs mitäs tässä nyt asiaa sen enempää pihtailemaan, kävin tapaamassa tänään Kaurasen Sallaa ja joo, kyllä tästä aletaan tehtailemaan meikäläisestä kisalavoille soveltuvaa yksilöä. Oma ajatukseni siitä, että vuosi olisi 2013 meni yksiin Sallankin … Lue lisää »

18122011 sunnuntai; olkapäivä

Tänään lähdin ihan tohkeissani salille, sillä olihan sentään mun yksi lempparitreenipäivä, olkapäät ;) Mutta salille saapuessani, tai oikeastaa jo matkalla autossa mulle tuli outo olo. Ihan kuin ois ollut darra, vaikka ei mitenkään tietenkään voi olla!!! Ehkä eilinen rankka treeni, ehkä turhan nihkee aamiainen (viili ja banaani :o) ja valvominen teki tehtävänsä. Kävin heti aluksi sit ostaa infosta itelleni proteiinijuoman … Lue lisää »

Tällaista se on :D

Suomen mestariksi Marja (Kälvälä) ylsi vuonna 1996. Mestaruus tuli tiukan harjoittelun tuloksena. Kerran vuodessa Marja alistaa itsensä tiukkaan rääkkiin, useita kuukausia kestävään kilpailuihin valmistavaan harjoitteluun. Se onnistuu hyvin, ainakin toistaiseksi, koska Marja ei seurustele.

Viiden kuukauden ajan ennen kilpailuja hän herää puoli kuudelta, juo muutaman lasillisen vettä ja vilahtaa aamulenkille – tunniksi. Lenkki on reipasta kävelyä, ei hikipinnassa juoksua. Kello … Lue lisää »