Lauantai laukkaa

Jaahans, täällä sitä jälleen ruudun äärellä istutaan. Niin mitäs mä tässä teen? Mulla ois ollut tällekin illalle muutamakin meno, mutta mitä teen minä? Mä valitsen kotisohvan :D Mä oon niin… en ees sano :D Ensinäkin a) meillä olisi ollut (tai onkin) duunin kekkerit. Olisi ollut tarjolla risteily jossain Helsingin edustalla ruokineen päivineen. No mä päätin että en osallistu, muutamastakin syystä. Yksi tärkein syy tällä hetkellä on se, että huomenna on treenit siellä Myllypurossa (se ei ookkaan käynyt vielä ilmi :D), enkä tod aijo mennä sinne väsyneenä, saatika sitten, että olisi tullut nautittua alkoa tänään, yök! Toinen syy on se, että muutenkin joutuu miettimään mihin rahansa laittaa, niin en ainakaan laita niitä istuakseni jossain ravintolassa, en vaikka ruoat olisikin tarjottu. Mieluummin laitan sen rahan huomenna ”bodyhömppään” ja siltikin todennäköisesti säästän pitkän pennin ;) Kolmas syy, muo ei nyt just huvita puida yhtään enempää näitä duunijuttuja, olen saanut siitä jo ähkyn. Voitte vaan kuvitella, mihin keskustelu siellä kääntyy ennemmin tai myöhemmin illan mittaan :o Juu NO THANK`S. Niin ja ohan sekin ihan hyvä syy, että mieluusti kuuntelen maanantaina sitten mitä kukakin siellä on noloillut :D ahhahah.

Aamun muuten aloitin yli tunnin reippaalla lenkillä :)  Se vaan, että kun on noi koirat mukana, niin meidän Pentti on semmonen julkkis näillä nurkilla, että meidän on lähes mahdoton vetää lenkkejä niin, ettei joku pysäyttäisi meitä :) No, sitten kun me alamme tahkoamaan tuolla aamu viideltä, niin ei varmasti kauheesti pelkoa, että meitä pysäytellään :D

Taas mun toimisto salin lattialla, toimii ;)

Toinen meno olisi ollut eksäni entisen tyttöystävän kanssa ja siihen olisinkin mieluusti ryhtynyt, mutta mutta, kun mä nyt olen tällainen bodausaddikti, niin lähdin tänäänkin salille ja vetäsin semmosen SELKÄ-HAUIS treenin, että morjens. Vielä siihen poseeraukset päälle ja totesin, et jaaha, kello tulee kohta kuusi illalla… EN MÄ JAKSA LÄHTEÄ ENÄÄ MIHINKÄÄN. Musta on tullut … en sano mikä :D edelleenkään mitään ei myönnetä ääneen ;) Mutta Mariaa ois kyllä ollut kiva nähdä :) Terkut Maria, jos satut lukee, otetaan uusiks joku toinen kerta. Anteex :/

Palat pumppiin! Päivän missio! Ja onnistuihan se :) Kyllä kyllä!

Salilla ei taas liikaa väkeä vilistänyt. Ihanan rauhallista. Sopii mulle. Vaikka edelleenkin väitän, että kiva on myös nähdä niitä tuttuja naamoja ja moikkailla, vaihtaa kuulumisia. Kyllä sitä kummasti alkaa miettimään, että missähän joku on jos ei ole hetkeen näkynyt :o Tietysti joillain ihmisillä saattaa olla muutakin elämää (mitä muka?????) kuin kuntosali, mutta… ei kaikilla :D Kyllä siellä nämä tietyt bodarit käy niin taajaan, että jos ei hetkeen näy, niin jo melkein alkaa huolestuttaa :D Niin se vaan on. On kyllä sellaisiakin, joiden näkeminen nyt ei niin kauheesti kiinnosta ;) :D

EDELLEEN SIIS VOLYYMI KIERTOA VEDETÄÄN! Tänään duunasin volyymilla sitten SELÄN JA HAUIKSET! Kyllä, tavoitteena oli jälleen jäätävä pumppi kohdelihaksiin ja kyllähän se onnistui. Ihan snadia säätöä päivän ohjelmaan. Hetken istuinkin lämmittelyn jälkeen penkillä, tiirasin vain salia ja mietin, että hmmm… mistähän aloittaisi. Sitten päädyin tekemään t-kulmasoutua, (kiitos Jonnalle tästä videosta, sattui löytyy youtubesta :) ) mutta en halua tehdä sitä laitteella, vaan teen sen mieluusti ihan vanhanaikaisesti tangolla ja levypainoilla. Tanko pitää vain saada asetettua jonkin salin nurkkaan ja niitä nurkkia ei ihan liikaa ole tarjolla :D Mutta löytyhän se paikka. Ihan paras liike oikeesti!!!! Jos tuolla liikkeellä ei saa selkäpaloja pumppiin, niin sitten niitä ei varmaan edes ole :D

SELKÄ-HAUIS

-t-kulmasoutu
-levee alatalja
-levee ylätalja
-kapee ylätalja

-hk mutkatangolla
-keskitetty hk kp
-hk taljassa polvillaan
-hk kp vinopenkissä

Ja jälleen sarjoja sen 15-20 per lihasryhmä, toistot aika lailla tänään kaikissa se 10 :) En kyllä tuntenut itseäni yhtään heikommaksi peikoksi, sillä siinä ajassa kun mä tein jo kolmatta vai neljättä sarjaa hauiskääntöä mutkatangolla (kiloilla 25), niin yksi kundi aloitti vasta toista sarjaansa kiloilla 30. Ei siinä että mä nyt kauheesti vertailisin itseäni muihin, varsinkaan enää naisiin juurikaan, mutta joskus sitä sattuu, ihan mielenkiinnosta. Jokainen toki treenaa niinkuin treenaa, mutta voi hyvät ihmiset kun jengi osaisi käyttää erikoistekniikoita, niin löytäisivät ihan uutta boostia treeneihinsä. Ihan sillä, että voisin jakaa tätä ilosanomaa, ei sillä että haluaisin arvostella kenenkään treenityyliä. (paitsi ehkä joskus mielessäni sorrun siihenkin, jos näen jotain ihan ”kamalaa” :D ja toisinaan nään :D).

Ja mitäs kuulkaas sitten löytyikään, rahvaiden kaupasta Tarjoustalosta :D Kyllä, edelleenkin MINÄ käyn Tarjoustalossa ja miksi en kävisi. Joidenkin mielestä se on liikkeenä ihan turhake, mutta jos nyt haluaa ostaa pilates rullansa Stockalta, niin go ahead! Maksaahan se varmasti tuplasti enemmän siellä :D Minä siis vihdoin ja viimein löysin tämän kapistuksen aika sattumalta ja pakkohan se oli ostaa. Kerttu on kova rullailee ja on kovasti sitä kehunut, joten mitäpä minä en esikuvani perässä tekisi ;) hih. Pus Kerttu :)
Rullassa oli tietysti mukana käyttöohjeita ja lisää löytyy kuulema netistä. Joogamattohan mulla on omasta takaa, ajoilta jolloin harrastin astangajoogaa :) joten tänään on joogamatto ja rulla saanut kyytiä :D ja kohta saa lisää kyytiä :D

Ohhoijaa. Johan tässä ihan taas hengästyy tällaisen avautumisen jälkeen. Loppuillan aijon chillata siis ihan tässä omalla kotisohvalla. Taidanpa laittaa vielä yhden koneellisen pyykkiäkin jylläämään. Eihän se olekaan kuin kolmas koneellinen tälle päivälle, tosin tässä välissä pesin erillään muista pyykeistä vessan maton ja koirien pyyhkeen, joten sitä ei koneelliseksi ehkä voi laskea. 

Illan kliimaksi, elokuva, voi kuinka yllättävää. Palatakseni jälleen Kerttuun, niin hänen suosituksestaan lainasin tänään tämän. Eilinen Kasipallo ei nyt ihan lunastanut paikkaansa mun leffasuosikeissa. Semmonen hieman liikaa väkivallalla väritetty narkkitarina ei ehkä ihan osu ja uppoa muhun. Kyllä noita tosielämän narkkeja ja juoppoja näkee ihan riittävästi tuolla katukuvassakin, en tiiä miksi halusin katsoa niistä vielä elokuvankin :/ Oikeesti, tää on yksi asia mikä saa mut ehkä snadisti vihaiseksi, kun näen känniääliöitä tai muita päihdeongelmaisia, niin mulle tulee vain yksi ajatus mieleen ” Tehkää ittellenne jotain, saatana!” Sorry, ei voi mitään, mut ihan snadisti ketuttaa ajatus, että meikäläisenkin veromarkoista saatetaan laittaa osa niiden elämän ylläpitoon :/ Grah!

Jaa, enköhän mä ole nyt puhunut. Jatkakaamme ja kiitos jälleen jos jaksoit loppuun asti. Ollaan kuulolla. Mukavaa lauantai iltaa vaan kaikille :) Hei ny!