Loistava fiilis :)

Kuntosalia ja crossing cardioo :) Ihan jees yhdistelmä. Ei tehnyt tiukkaakaan. Aloitin salilla. Ensin lämmittelyä kuntopyörällä, sitten keskityin enemmän ylävartalon lihaksiin: ylätalja, rintaprässi, vaakasoutu, sen lisäksi vatsarutistus, reiden ojennus ja reiden koukistus, lisäksi kyytiä sai pakarat ;) Eli oli ihan hyvät lämmöt alla crossitunnin alussa. Puoli tuntia salin puolella, sen jälkeen tunnin rypistys crossissa ja vielä muutamat ylävartalotreenit salin puolella. Hyvä olo. Tuntui kevyeltä. Lisäsin jo tänään hieman painoja ;) Kyllä tää tästä lähtee. Crossing tunti meni kevyesti läpi alusta loppuun asti. Huomaan selkeetä kehitystä siinä, että kykenen tekemään korkeillakin sykkeillä tehokkaasti töitä väsymättä juuri lainkaan. (tottahan toki se tuntuu, mutta ei tule ollenkaan sitä fiilistä, että ei jaksaisi) Oli ”hauska” (ehkä vähän tyhmä sanavalinta) huomata, että muutamalla viereisellä crossilla tuntui tulevan hyytyminen. Ehkä monilla on se ongelma, etteivät he osaa jakaa voimiaan oikein koko tunnin ajalle, tai sitten he yrittävät aivan liikaa ja hyytyvät sen vuoksi… hämääntyvät ehkä alun keveydestä tms. Tuokin on vähän taitolaji, sen lisäksi kyllähän se vaatii ihan kuntoakin, ei pelkästään taidolla selviä, hih. No mut anyway, itelläni oli jälleen hyvä fiilis alusta loppuun asti ja olin aivan täynnä ruutia vielä tunnin jälkeen, joten tosiaan kirmasin vielä puntin puolelle. Siitä sitten saunaan, Maximin protskut oli taasen mukana, jotenkin aina rentouttava hetki istahtaa saunan lauteille ja nauttia siellä palauttava juoma, huoh. Puolisko oli saanut jo oman treeninsä päätökseen siinä vaiheessa kun minä tulin crossi salista, joten hän odotteli sitten salin aulassa minnuu :) Muutama sana siinä vaihdettiin ja sitten lähdettiin kotiin. Nyt köllötän sängyllä… ja voisin vaikka tehdä jotain pientä kevyttä iltapalaa. Mitähän sitä kekkais. Pikkuemäntä on menossa… ei näytä vielä menneen, suihkuun ja minä laittelen hänellekin vielä iltapalan. Koiruudet odottelevat pääsyä iltalenkille, joten päivä ei ole vielä ohi. Huomenna ois sitten perjantai. Joko pidän liikuntavapaapäivän…tai sitten en. Riippuu nyt ihan fiilareista. Tällä vkolla onkin tullut jo juostua treenaamassa joka päivä ;)