Perjantai pöhinää taas!

No aijaaha taas mikä päivä. No ainakin on ollut tekemistä, ei oo tarvinnut tänäänkään peukaloita pyöritellä. Huhhuh. Kiire duunissa, kiire vapaa-ajalla. Onko ruuhkavuodet? No ON! Voi jumankekka sentään. Onneksi mun ihana duunipartneri vähän piristi hektistä päivää tarjoamalla meille ruoat ;) Oli aika syntisen hyvää, kiitti Mari :)

Duunin jälkeen tulin tietty kotiin tällä kertaa, koska tänään on perjantai ja mä käyn yleensä sillä välin salilla kun pikku emäntä on kuviskerhossaan. No juh, koirat pihalle, minä soffalle sen jälkeen ja ihan vaan hetkeksi ummistin silmäni :D No niin vissiin, vähän yli puoli kuusi havahduin, et hittolainen, nyt tuli KIIRE tuo niin tuttu ilmiö, taas, sillä tytön piti olla kuudelta kerhossa ja mulla oli salikassi pakkaamatta ja tyynynkuva naamassa. No ei auttanut. Kiireen vilkkaan kamat kasaan, trikoot jalkaan ja menoksi. Huh, mutta ei myöhästytty. Haha.

Punttitreenin jälkimainingeissa. Ei nukuttanut enää :) hih.

TÄNÄÄN  oli vuorossaan tiukka RINTA-OJENTAJA JA OLKAPÄÄTREENI :) Tiukka, koska tänäänkin vehtasin erikoistekniikoiden parissa. Restpausea kehiin ja pikku lihakset kiittää :D huhhuh, oli tumput turvoksissa, I can tell that!

RINTA-OJENTAJA-OLKPÄÄT

-vinopena
-pullover kp
-ristikkäistalja

-pull over taljassa hauiksille
-kapee penkki
-pushdown
-kickback

-viparit sivulle istuen
-viparit eteen
-viparit taakse

Jos tolla setillä ei saa hanskoja pumppiin, niin sitten ei osaa mitään sanon minä :D Kyllä nimittäin töpötti kädet aika patukoina kun oikein veivas restpauseakin väliin :D Hyvä fiilis, ei ehkä voittaja, mutta lähes :D

Pose treeniä jälleen loppukliimaksiksi :D Siellä sitä taas korot kopisi, mutta pakko oli tehdä kyllä ihan fysiikkaposejakin. Ilmoittauduin muuten jälleen Kasvin Tiinan t-kävely ja posetreenihin tän kuun lopulla. Messiin hei vaan, varmaan paikkoja ois vielä :) 29.9 Forever Myllypurossa :) jei.
Kosminen berberi. Mun on tehtävä (omasta mielestäni ainakin) duunia aika tavalla alakerran kanssa, sillä yläkerta on selkeesti edellä. Mä niiiiiiin haluan ihanan isot reidet ja kyllähän toi bebakin sais tuosta vielä kasvaa lihaksesta, ei läskistä, kiitos, sitä ei oo tilattu ;)

Nyt me relataan likan kanssa sohvalla ja nautitaan toistemme seurasta ja elokuvasta. Huomenna taas täpinää tiedossa, on markkinaa ja pikkusiskon synttäriä jne. Huhhuh, kuka tässä tahdissa jaksaa, no minä… ehkä… jaksan jaksan… jaksaa jaksaa, niin tuttu hokema :D Ei vaan, hyvin tässä sätkitään, nou hätä. Joskus väsyttää, mutta se on normaalia. Treeni kulkee ja se on pääasia :D raha vois kasvaa puissa, mutta niin ei taida käydä… puuuh. Mutta hei, mukavaa viikonvaihdetta teille kaikille ja uudet lukijat, tervetuloa, kiva että kiinnostaa :) Hei ny!

4 vastausta artikkeliin ”Perjantai pöhinää taas!”

  • Kyykkyä, kyykkyä, reiskat kasvaa! :) Ja venyttelyä. :) Tsemiä sinne, rähinää!

    • Kyllä näin on :) mutta ei ehkä ihan joka päivä kehtaa kyykätä, vai kehtaako sittenkin????

  • Olen sun blogia lueskellut jo pidempään. Oot makee mimmi, ihanaa nähdä sut lavalla! Tsemppiä treeneihin!

    • Voi kiitos, tiedätkös, että tällainen kommentti lämmittää todella paljon sydäntä ja antaa kummasti taas potkua uusiin tuleviin treeneihin :)

      Päivi

Kommentointi on suljettu.