Rintatreeniä!

Vaikka eilinen shokki siitä, että kisat ovat loppuunmyydyt varjostaa vieläkin hieman mieltäni, niin siitä huolimatta tein tänään hyvän ja onnistuneen rinta-ojentaja treenin. En nyt jaksa jäädä märehtimään sitä kuinka typerä olinkaan, kun en hankkinut lippua etukäteen… blah, ehkä tästäkin nyt sit jotain oppineena, toimin toisin syksyllä ja hankin sen hitsin lipun heti kun ne tulee myyntiin. Sitten ehkä jo seuraavissa kisoissa olen itse osallistumassa… :o haha… katsoo nyt sitten niin.

No mutta siis tänään RINTA-OJENTAJA treeni:

– lämmittelyt tietty ;)
– ristikkäistalja
– penkki (tää meni hyvin tänään ihan vapailla painoilla, olen tyytyväinen!)
– vinopenkki kp
– levitykset vinopenkistä
– rintaprässi

– dippiä
– ranskalainen vinopenkistä
– ojentajat taljassa
– ojentajaprässäystä reiden koukistuslaitteessa, nii-in ;)
– ranskalainen istuen yhdellä kädellä ja kummallakin samaan aikaan

Joo, sit venyttelyjä ja saunaan.

Päivi penkkaa :)
Lopuksi vähän venyttelyjä ja homma alkoi olemaan kasassa. Jäi taas hyvä mieli :) Jei!

Ketkäs kaikki teistä on menossa viikonlopun kisoihin?

5 vastausta artikkeliin ”Rintatreeniä!”

  • JIHAAA Päivi, samoila mennään! Rintaa siis molemmat on paukutettu huippis fiiliksillä, hyvä ME!! ;D

    • Kiitos kysymästä. Maksimia en ole edes kokeillut, mutta sarjaa teen 50 kilolla. Penkki ei ehkä ole mun vahvin laji, vielä ;) Kovasti sitä treenaan kyllä. Kyllä kait sen maksiminkin vois joskus kokeilla, pitäs vaan saada joku varmistamaan.

Kommentointi on suljettu.