SELEKÄÄÄÄÄÄH

ILTAA! Täällä sitä taasen ollaan. Mikäs sitä on ollessa, kun takana on hauska päivä duunissa (kiitos työkavereille taas ;) ootte ihqui. Tuli taas naurettua vatsapalat kipeenä :)Duunista paahdoin suoraan kotiin, vähän välkkäriä, tytölle ruokaa, pikkasen kotitöitä imurointia jne. Eipä siinä taasen paljon peukaloita ehtinyt pyöritteleen, ei siis ollenkaan. Kohta olikin lähdettävä kuskaamaan neitiä partioon ja itselläni oli treffit raudan kanssa gymillä ;) Tänään olikin SELKÄPÄIVÄ, myös TAKAOLAT ja HAUIKSET saivat osansa, VATSOJA unohtamatta. Okkei, tuli vähän taas kiire loppua kohden, koska mulla oli puolitoista tuntia tehokasta aikaa ja sitten piti ollakin taas hakemassa tyttöä partiosta, huhhuh jälleen. Sitten himaan, dogit pisulle, itelleen ruokaa, tytölle iltapalaa, tyttö iltapesulle, koirille ruokaa ja vielähän tässä olisi tehtävä huomiset safkat, parsittava tytön ulkohousut, sekä uusi partiomerkki paitaan… unohtamatta tietenkään koirien iltapisuja :o Että niin, onko joku joskus miettinyt, että mitä mä teen kaiken päivät, no tätä :D haha.

SALILLA I DAG:

-soutulaitteella alkulämmöt
-selän ojennus laitteessa
-ylätaljaa
-kulmasoutua tangolla
-alataljaa

-takaolkasoutu kp
-takaolat taljassa

-hk tangolla levee ote
-hk käsipainoilla vinopenkistä

-vatsat vastuksella
-vatsat pallon päältä
-crunchit

Siinähän se setti taisi sitten ollakin :)  Joskus himppa harmittaa, että joutuu tuijottaan kelloon kun on salilla, mutta no can do. Elämä on ja tässä kaiken kiireen keskellä ei voi valittaa, pääsen kuitenkin hyvin irtautumaan puntille. Kyllä se aika aina jostain löytyy. Oishan se kiva, jos ois aina aikaa jäädä vielä tekee poseharkkaa ja venyttelee KUNNOLLA treenin päälle, mutta aina ei voi voittaa :/

Tässä Tiina Kasvin artikkeli uusimmasta fitBody lehdestä. Tiina on kisaamassa Kultsalla fitness fysiikassa. Kun luin tän, niin totesin, että helvettiläinen, täähän on suoraan mun elämästä :D Niin, siis muillakin on tällaista :D Ihanaa! Mutta siis peukut Tiinalle. Mielenkiinnolla menen katsomaan kyllä fitness fysiikan. Haluan nähdä mimmosta mimmiä siellä on. Osallistujia tosin on vain neljä mutta anyway.

Eipä tässä siis taasen kummosempia. Josko sitä tarttuis sitten neulaan ja lankaan ja alkais parsimaan niitä likan housuja. Vielä ois ne eväätkin tekemättä. Ollaan kuulolla :)

5 vastausta artikkeliin ”SELEKÄÄÄÄÄÄH”

  • HUISAA Päivi, kyllä selekä kiittää, takaolat kasvaa, ja haba turpoaa!! :) Teiks kulmasoutua vasta- vai myötäotteella? Eikä oo muute ees neljää kuulemma, joku ei kuulemma osallistukaan fitnessfysiikkaan…

    • Ai on perunut vai? :o No hö, nyt äkkiä ite messiin, niin varma kolmas sijoitus :D No juh, vitsi, mut hö, ois ollut kiva jos ois ollut enemmänkin katseltavaa.

      Teen kulmasoutua vastaotteella. Siinä saan mielestäni paremman tuntuman tonne selkään :) Tänään oli aika äijä fiilis siinä soudelessa, kun vieressä nuorehko kundi teki samaa liikettä, vain kymmenen kiloa suuremmilla painoilla ja se heitteli niitä painojaan niin että lattiat jytisi :D Pienestä se ilo irtoaa body hommissa :D :D :D

  • Juu JiiPee Pulkkinen sano taannoin, että vastaotteella, kyllähän Herralla ob SELEKÄ!! :) Lavat saa paremmin puristettua. Tsemiä perjantaihin!! <3

    • Kiitos tsempeistä, tässä ollaan kohta lähtökuopissa salia kohden. Tänään on iltavuoro, joten käydäänpä hikoilemassa ennen duunia. Treenitsemppistä sinnekin :)

Kommentointi on suljettu.