01072013 maanantai: selkäsauna

Lomantäyteistä maanantai päivää kaikille. No kaikilla ei välttämättä ole loma, mutta mulla on ja en valita :D Hirveesti ei ole tässä viime päivinä ollutkaan valittamisen aihetta. Mukavaa ajankulua, liikunnallistakin sellaista. Facebook lakkokin melkein pitää :D haha, mutta ihminen kun on utelias niin pitihän sitä nyt vähän käydä tsiigaa muiden päivityksiä ja todeta, etteipä ne ajat ole miksikään muuttuneet. Humalaisen huuruisia bilekuvia taas enemmänkin tarjolla :o No ei siinä jos tykkää.

En mäkään tässä asiassa nyt ala mitään pyhimystä esittämään, sillä tokkohan mäkin osaan juhlia, mutta en nyt siinä määrin kun suurin osa suomalaisista näyttää tekevän :D Niin tai no osaisinhan kait, mutta asian ydin onkin siinä, että EN HALUA. Olen vissiin ennenkin pohtinut tätä asiaa, miten voi joutua sosiaalisesti syrjäytyneeksi tämän harrastuksen vuoksi. Tilanne olisi kohdallani varmasti eri, jos olisin ollut kautta aikojen urheilullinen ja koko sosiaalinen verkostoni koostuisi vain ja ainoastaan urheilullisista ihmisistä. Näin ei kuitenkaan ole, vaan olen hurahtanut tähän harrastukseen tässä kuluneen kymmenen vuoden sisällä ja vielä pahemmin tässä kuluneen parin vuoden sisällä. Ei siis ole ihme, että joskus tuntuu, että toisella olkapäällä kuiskii fitness enkeli ja toisella bilepirulainen :D Tätä asiaa tuskin voi kukaan muu ymmärtää kuin sellainen joka on kokenut tämän elämänmuutoksen itse. Onnellisia olkoot he, jotka ovat löytäneet elämäänsä kumppanin joka kulkee samoilla jalan jäljillä, nimittäin henkilökohtaisesti voin sanoa, että tämä on asia, jonka itse HENKILÖKOHTAISESTI koen aikamoiseksi ”ongelmaksi”. Usein saattaakin olla niin, että toinen osapuoli ei koe sitä minkään valtakunnan ongelmaksi, mutta eivätpä he kyllä välttämättä kovin paljon ymmärrä tai huomaa kuinka paljon itse joudun taiteilemaan siinä kahden elämäntavan jossain kultaisella keskitiellä ja se SYÖ. En myöskään voi kuvitella, että elämässäni olisi ihminen, joka itsekin tahtoisi tehdä elämäntapamuutoksen ja kuntoremontin olettamalla että se käy vähän kuin itsestään mun siivellä. Herranen aika sentään, kun omatkin energiat on vähissä toisinaan, niin alkaisinko mä siinä sitten luotsaamaan jota kuta toista fitness elämän salaiseen maailmaan. Forget it! Never! Summasummarum, joko minä olen helvetin hankala ihminen, tai teen asioista todella vaikeita, tai sitten vaan tosiasiassa fitness elämäntapa ei ole ollenkaan niin yleistä ja muodikasta kuin väitetään. Ehkä se on yleistä siinä suhteessa että näitä wannabe fitness ihmisiä riittää, mutta sitä ei mielestäni pidä sekoittaa tavoitteelliseen harjoitteluun, treenaamiseen ja mahdollisesti kisaamiseen tähtäävään elämäntyyliin.On nimittäin mielestäni vähän eri asia olla ”fitness” käymällä salilla söpöissä trikoissa, syömällä rahkaa tietyn verran joka päivä, livauttaa kuitenkin sitä pizzaa nassuun heikkona hetkenä, jatkaa seuraavana päivänä superdieettiä, juomalla vettä koko ajan ja ai niin ensi viikonloppuna on Pirjon tuparit, sinne on ihan pakko pääääästä! kuin että treenaat neljästä kuuteen kertaan joka viikko, syöt kellon lyömällä joka päivä ja unohdat ne Pirjon tuparit ja tätä jatkuu vuoden ympäri joka vuosi hamaan tappiin asti :D (Lisättäkööt tähän nyt kuitenkin, että olen minäkin tänä kesänä jo maistanut makkaraa, syönyt kohtalaisen paljon jäätelöä nam nam ja juonut alkoholiakin, että mikään totaalikieltäytyjä ei sentäs tarvitse olla eikä pidäkään, paitsi kisadietillä :D). Eikä meistä kenestäkään tule fitness ihmistä vaan pelkästään ottamalla pullistelukuvia peilin edessä kuntosalin pukkarissa :D vaan vaatii se vähän varusteluakin ;)

No joh, lähtikö taas vähän mopo keulimaan, ehkä, joten mennään sitten ASIAAN!

Tänään kun olin lähdössä ryhmä rämän, eli dogien kanssa lenkille, niin naapurin rouva sattui samaan aikaan rappukäytävään. Olipa onni koirien kannalta, nimittäin naapurin rouvalla olikin vähän tuomisia koiruuksille. Voin kertoa, että kontakti oli taattu kumpaankin koiraan koko lenkin ajan, kun tämä namipussi oli taskussani :D haha. Mutta vasta lenkin jälkeen oli herkuttelutuokio.
TÄNÄÄN oli vuorossaan niin kutsuttu selkäsauna. Nyt kotijumpan yhteydessä on käyty tehokkaasti läpi jalat, olkapäät, ojentajat ja hauikset, joten kohtuuden nimissä, nyt oli selän vuoro! Voin muuten kertoa kaikille että kotijumppa on mennyt perille. Sen verran hellänä on meikäläisen paikat, että ei sitä nyt ihan pelkkää ilmaa ole tullut huidottua parina viimeisenä päivänä :D

SELKKÄJUMPPA-HAUIS-TAKAOLAT JA VATSA 

Fillaroin salille, joten lämppäriksi vedin leukoja kevennyksillä.

-puolikas mave 4×10
-ylätalja eri kahvoin leveetä ja kapeeta 4×10
-kulmasoutu tangolla 4×10
-kapee alatalja 4×10
-reverse peck deck 4×10

-hk taljassa 3×10 
-hk scottissa 3×10

-vatsat vastuksella 4×16
-vatsat pallon päältä 3×25 

Eiköhän siinä ollut koko setti, muistaakseni kyllä. Onhan mulla toki kaikki ylhäällä mun pikkumustassa, eli vihkossa, mutta jaksaako sitä nyt enää tähän aikaan päivästä kaivaa esille. Ei, joten ulkomuistin varassa vedettiin, heh.

Tulipahan taas pistettyä merkille, miten ei voi vertailla kahden eri salin painoja keskenään. Nimittäin sen verran kevyesti liikkui Foreverillä hauiskäännöt taljassa jopa 35 kilolla, etten meinannut uskoa sitä todeksi edes :o Ottaen huomioon, että eilen tuli tehtyä kuitenkin aika tehokas ja lihaksia varmasti hapottava hauistreeni himassa ! En niin salettiin olisi saanut tehtyä Let´s Go Centerin taljassa tommosta sarjaa 35 kilolla :D Niin ne vaan on erilaisia laitteet, että jälleen kerran voimme todeta, että painoja on turha vertailla. (vapaat painot on tietty eri asia)
Onnistuneen ja hyvän treenin päälle pieni levähdystauko fillarin tuntumassa. Palkkari naamaan ja kohti kotia.
Kyllä se taivas on lähes pilvetön. Ei pöllömmät lomasäät alkuunkaan.

Tästä on hyvä jatkaa kesäloman viettoa. Lisää tällaisia päiviä niin minä kiitän. Mulla on myös yksi missio lomalle. Ajattelin nimittäin käydä kiertämässä läpi vähän eri saleja. Tulipahan sitten saleja tutkittuani huomatuksi että ihan kaikille saleille ei ole mahdollista mennä kertakäynnille :o erikoista etten sanoisi. Mutta katsotaan. Ensimmäisenä ajattelin käydä korkkaamassa Myyrmäen urheilutalon kuntosalin, eli kaupungin punttiksen ;) Let´s see. Kerta maksu 6,50€ ei kauheen paha rasti. Mutta siitä lisää tuonnempana kun pääsen paikan päälle :) Ei muuta kuin mukavaa maanantai illan jatkoja vaan kaikille ja nauttikaa! Hei ny!

Tähän loppuun haluan vielä lisätä ystäväni erittäin rohkaisevan viestin jonka sain häneltä eilen! :

”Kuule Päivi. Nyt oli pakko avautua, kun sun blogia luin. Mä en tunne _ketään_ joka ois niin hyvässä kunnossa kuin sinä. Oon näytelly sun kuvia vaikka ja kelle, kukaan ei ole sanonut _mitään_ negatiivista. Sä oot mun esikuva nro 1 nyt kun itekki tuosta salista innostunut. Sun täytyy jättää tuommosseet kommentit taka alalle ja jatkaa etiäppäin mä tuun niin kannustaan sua, kun kävelet kisalavalla ja tuut ne niin voittaan! Tsemppiä, oot ihana!”

Kiitos Laura näistä kannustavista ihanista sanoista. Olet itsekin ihana!

7 vastausta artikkeliin ”01072013 maanantai: selkäsauna”

  • Ihmiset on niin hyviä valehtelemaan itselleen että huijaavat olevansa fitness vaikka onkin enempi burgeriin päin ja se joka maanantainen dietti lopahtoo perjantaina, koska kyllä voi herkutella kun on koko viikon huhkineet.
    Ei mullakaan enään ole elämään kun kukaan ei halua mua mukaan minnekään koska en juo :) Ja juomattomuudealla ja urheilemisella ei ole mitään tekemistä sen kanssa. En mäkään syrji ihmisiä ketkä juo ja kreisibailaa. Joskus vaan tuntuu ikävälle kun tietää, että on ollut vaikka joku tyttöjen ilta tai tuparit joihin ei oo kutsu käynyt kyseisestä syystä.
    Elämä on täynnä valintoja ja kyllä ne oikeat ystävät pysyy rinnalla vaikka kossua ei vetäsen perjantain kunniaksi :)

    • Juu kyllä se kato käy kummasti siinä kaveripiirissä, mutta mun bestis on edelleen vaan matkassa mukana :) Onhan se tietty selvä, että jos ihmisten tapa viettää aikaa yhdessä on ryypiskellä siinä samalla, niin auttamatta sitä jää outsideriksi. Jos saiskin porukat salille treenaamaan ja sen jälkeen rentoutumaan hyvän ruoan äärellä (esimerkiksi) niin oishan se jees, vaan eipä taida kovin moni innostua ajatuksesta :D

  • Siistiä lukea muidenki elämäntapamuutoksesta. Itellä se on tosin vielä niin tuore, (koska oon itsekin ’tuore’, hehe, eli nuori) että vähän hassulta jopa tuntuu. :D

    • Hei Kaisa :) Kiva että olet innostunut seuraamaan minun tarinaani. Itse en ole enää _niin_ kovin nuori, mutta koskaan ei taida olla liian myöhäistä. Kaikki on itsestä kiinni ja asenteesta :) Paljon paljon tsemppistä myös sinulle :)

    • Joo ikä on vaan käsite. Ehkä ihminen on just niin vanha kuin tuntee olevansa :D Mä en ainakaan myönnä olevani niin ”vanha” kuin olen ;) ja fyysisestikin taidan olla montaa ikätoveriani paremmassa kunnossa, uskoisin :) Karu fakta, ei mitään itsekeskeisyyttä.

Kommentointi on suljettu.