Oikein hyvää viikon alkua kaikille! Joillakin tämä viikko on lomaa, joillakin ;) eli myös mulla, jiiihaaa! Tiedossa mukavaa puuhastelua pitkin viikkoa :)

Eilenhän mä vietin tankkauspäivää. Tankkauspäiväni herättikin yllättävän paljon mielenkiintoa facebookin puolella. Ystäväni muun muossa kysyi, että mitä se oikeasti tarkoittaa. Hänellä oli sellainen käsitys bodareiden tankkauspäivästä, että silloin mätetään ja isolla kädellä ja kaikkea mitä vastaan sattuu tulemaan. Aamiaiset vedetään Mäccärissä, lounas Pizza Hutissa, välipaloiksi nautitaan paljon kaikkea hyvää, mitä mieli tekee, shipsii, karkkii, pullaa ja ja ja ja. No okei, joillakin tankkauspäivä voi olla tuollainenkin, mutta kerrottakoon, että mulla ei :D

Tässä esimerkiksi mun tankkauspäivän aamiaiseni. Iso annos 4-viljan puuroa, mansikoita, sokeritonta mehukeittoa ja kahvia :) Ei burgereita, ei karkkia :D Kun tankataan, tankataan sitten hyvillä raaka-aineilla. (Ja nyt mättötankkauksia harrastavat (mies)bodarit, älkööt vetäkö herneitä nenään, te teette kuten teette, mä teen niinkuin valmentaja käskee ;) )

Reippaan aamiaisen jälkeen olo olikin suhteellisen euforinen. Lepopäivä, telkkarista Shotsia. Kotona paljon mukavaa puuhastelua :)

Tuli värjättyä hiuksetkin! Se on ollut työnalla jo pitkään ja nyt oli aikaa ja energiaa siihenkin hommaan. Eihän se nyt tässä kuvassa juurikaan näy, muutos nimittäin, mutta kyllä siellä tyvessä oli jo tilaa uudelle värille ;) Ja hei, mulla on tosiaan hiukset. Jotkut varmaan muistavat mun kesäisen lähes totaalikaljun :D
Elukat saivat multa ekstrahuomiota <3 Pientä puleerausta ja vähän herkkuja heillekin = porkkanaa. Ja tosiaan, ennenkuin joku eläinaktivisti siellä innostuu, että eikö tuo dorga ole huomannut että hänen koirallaan on jäätävä hammasjuuripaise, niin tiedoksi, se on porkkananpala joka jäi kaverille jumiin poskeen :D Hamsteri ;) 
Sain myös alulle mun säärystimet. Ja mikä huomionarvoista, niistä ei tule mustia :D Värikästä, kerrassaan värikästä. Kevättä kohden ;)

Eilisen päivän pyhitin siis täysin itselleni. Tyttökin on loman vietossa siellä joogaleirillä, niin mikäs mun täällä ollessa ja mölliessä. Joskus näinkin ja niinhän sitä pitääkin. Lepo on myös tärkeää. Erityisesti mulle on painotettu, että tankkauspäivä pitäisi asettaa suunnitellulle lepopäivälle, joka ei tietenkään tarkoita sitä, ettenkö saisi laittaa tikkua ristiin. Mutta tulipahan törmättyä sitten siihenkin näkökulmaan, että tankkauspäivänä voi ihan hyvin treenatakin, vaikka kovaa. No tämä on taas näitä asioita johon minä olen huono ottamaan kantaa ja palaan jälleen lauseeseen ”Teen niinkuin valmentajani käskee” :D Kyllästymiseen asti tulette varmaan kuulemaan tätä. Enkä mä ole mikään aivoton yksilö, joka ei kyseenalaista mitään, vaan toimin kuin robotti. Kyllä mäkin kyseenalaistan, paljonkin, mutta en juurikaan valmentajani antamia ohjeita, sillä tulokset puhukoot puolestaan. Homma toimii :) Ja jos muo joskus jokin asia askarruttaa, otan yhteyttä häneen. Kyllä ne vastaukset sieltä löytyy.

Lounas! Hiilareita!

Ja tässäkin olen törmännyt toisenlaiseen käytäntöön. Joillakin tankkauspäivät sisältävät yllättävän paljon proteiinia. Nyt en sano sitä lausetta, kun te jo tiedättekin, miten minä teen :D

Hieman välipalaa. Ei näytä tässä kuvassa kovin herkulliselta, ehkä hieman jopa eksoottiselta, mutta voin sano, että vie kielen menessään. Muroja, maitoa ja mansikoita. Nam nam!

Eilen illalla tulikin sitten yllättävä kutsu kuntotsekkiin. Ensimmäinen reaktio ”Mitä mä nyt olen tehnyt?” :D, mutta kuten hyvä bodykamuni Heli sanoi, on vaan hienoa, että mulla on asiaansa omistautunut valmentaja joka tekee työnsä  ja huolehtii :) Eli tänään suuntaan nokkani kohti Solana Fitness Center Hakaniemeä ja siellä mulla on treffit myös tiimikaverini kanssa. Jos ei muuta ehditä yhdessä tehdä, niin sumpit kiskastaan ainakin ja vaihdetaan face to face kuulumisia ja niitähän riittää :D

Tässä onkin nyt hyvää aikaa tehdä päivän eväät valmiiksi ja seurata kisoja sivusilmällä. Ollaan kuulolla!

HEI NY!